BIENVENIDA A ESTE

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En este espacio compartiré contigo videos super interesantes y noticias de tu interés, sobre todo si estás embarazada o eres mamá.

RUTA DEL ARCOIRIS. DE SAN fACUNDO A MATAVENERO ( Bierzo, León)

Como sabéis, somos una familia senderista🚶‍♂️ y aventurera🐶 y por eso os comparto este video de la última ruta que hemos hecho por León y su maravillosa montaña.

Para esas familias aventureras 🤱👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧y senderistas, os he editado esta ruta que hemos hecho con Nala, nuestra perrita. 🐶

Una ruta de intensidad media por el Bierzo. De 8 km Salimos desde el pueblo de San Facundo y llegamos hasta la ecoaldea hippie de Matavenero.

Es la llamada ruta del arcoiris. ☘️🌱🌳🌲🌈 Si os gusta la montaña leonesa y la naturaleza, seguirnos en nuestro canal: SENDERISMO CON NALA. Os dejo el video en el enlace del perfil.

Las mamás nos agachamos muchas veces a coger a nuestros hijos, bebés y todos sus complementos y juguetes. La mayoría de las veces nos agachamos incorrectamente y nos duele la espalda.

Aprender a coger los objetos correctamente es importante para evitar que nos duela la espalda, pero además para fortalecer nuestras piernas, glúteo y suelo pélvico.

Si nos agachamos con buena postura, fortalecemos nuestro cuerpo, abdomen, espalda y piernas de manera correcta.

Por ello, te propongo que practique el video y que cada día te tomes unos segundos, antes de coger algo del cuelo, para pensar en tu postura. Tu espalda te lo va a agradecer.

Con la práctica, lo lograrás

🤱Las mamás sabemos lo complicado que es este momento en el que decidimos iniciar el destete.

Por eso he organizado este curso, para que no sea un curso más sino que sea un aporte de información interesante para este momento que estás viviendo y que te ayude a decidir el camino que deseas dar.

👉Este taller incluye un asesoramiento y acompañamiento

👉QUÉ VEREMOS EN EL TALLER:

- Motivos por los que se decide destetar
- Recomendaciones nacionales
- Destete Parcial
- Destete nocturno
- Destete natural
- Plan Padre
- Agitación por amamantamiento
- Nuevo embarazo
- Presión del entorno
- Los 3 años

Y LO MÁS IMPORTANTE: es que además de toda la información, el curso incluye 👉un SEGUIMIENTO DE CADA PARTICIPANTE, para que no te sientas sola en este camino.

👍 Y ADEMÁS: REGALO DEL 50% EN ASESORIA

PERSONALIZADA para las 10 PRIMERAS MAMÁS QUE SE INSCRIBAN.

Ánimo mamá💪, no estás sola en este camino.

Si quieres recibir información o inscribirte, pincha el enlace:

https://forms.gle/cEQcSstxximHdvSV8

ESTA NAVIDAD, REGALA SALUD (Post de Instagram) INFORMACIÓN TALLER.png

U REGÁLATE SALUD, REGALA🎁 EJERCICIO SANO.

PORQUE LO MÁS IMPORTANTE ES LA SALUD.

ESTE TALLER ES PARA TI: Si estás embarazada,🤰 estás en tu recuperación postparto, 🤱o eres mamá y quieres ponerte en forma, 💪mejorar tu abdomen, fortalecer el suelo pélvico a través de los abdominales hipopresivos, y estar en forma💪

👯 En este taller vas a conocer cómo son las CLASES GYM MAMI Y podrás practicarlas porque dirigiré una parte práctica para que disfrutes practicándolas.

🎄Y como se acerca la Navidad, la clase tendrá el toque navideño.

Te animo a que asistas EN DIRECTO A ESTE TALLER, este sábado 18 DE DICIEMBRE a las 17:00 h (hora española).

🤱Puedes asistir con tu bebé

👉Si quieres apuntarte, te dejo un enlace en el perfil.

https://estetutaller209.lpages.co/registro-lanza-navidad-2…/