GYM MAMI
CENTRO ESPECIALIZADO EN MATERNIDAD,
EJERCICIO Y SALUD en tu EMBARAZO,
RECUPERACIÓN POSTPARTO. HIPOPRESIVOS
ENTRENAMIENTO MUJER
CÓMO PREVENIR LAS ESTRIAS EN EL EMBARAZO?
Un tema que nos preocupa mucho durante el embarazo y la maternidad es si nos van a salir estrías y cómo prevenirlo.
Lo principal es cuidar nuestra alimentación e hidratarnos bien. Mantener tu piel elástica es fundamental, lo primero aportando agua, vitaminas y minerales a través de las bebidas y del consumo de fruta y verdura.
Es importante también aportar una hidratación y nutrición de forma tópica cremas naturales que respeten tu piel y te hidraten en profundidad.
En este post te aconsejo sin duda el aceite DIAMONS y el concentrado en ALOE VERA, es increible la cantidad de hidratación que aportan. Te invito a probarlo, y lo verás.
Pero no sólo durante el embarazo, sino que , ante cualquier quemadura, irritación, escozor, etc, funciona super bien.
En el embarazo es recomendable hidratar la piel al menos dos veces al día en las zonas del cuerpo que están creciendo debido al embarazo. Aporta un suave masaje hasta que se absorba bien.
Y a parte del cuidado en la alimentación y el cuidado de nuestra piel, es fundamental mantener una buena postura, una postura alineada y correcta va a fomentar que el abdomen mantenga una fuerza equilibrada y el ombligo no caiga por debajo de la línea media del abdomen. Ello además de fomentar un buen trabajo abdominal y del suelo pélvico, va a evitar que una parte de tu abdomen te tense más que la otra por el peso del bebé.
Es importante por ello, hacer ejercicios adecuados y fortalecer tu abdomen con clases específicas para el embarazo.
Por eso las clases GYM MAMI están diseñadas para la mujer embarazada, para que fortalezca su cuerpo y en especial aquellas zonas importantes en este momento de tu vida.
